04. Orgasmic Meditation
The Love Health Center team is composed of Olivier and Camille, sexologists and coaches. They are the only two coaches in Belgium to be Orgasmic Meditation (OM) trainers. OM is a practice of mindful sexuality.
What is mindfulness in sexology?
We hear more and more about mindfulness meditation (M.O.M.). This practice, of Buddhist origin, translates into the way of being in the present moment, without value judgments. Mindfulness meditation is paying attention to what is happening at the level of internal sensations (in the body) such as breathing, pain, positioning. And, also external sensations (the environment) such as noise and temperature.
Thus, more and more sexologists are looking into the use of CP to improve relational and sexual life. In sexology, protocols of PC are set up to reinforce the good sexual functioning: sexual desire, orgasm, sexual satisfaction …
Scientific studies show relational benefits of CP. MCS would facilitate the couple’s relationship skills, enrich the relationship and increase sexual satisfaction in romantic relationships.
What is orgasmic meditation?
Orgasmic Meditation comes from California (2004), and was initiated by Nicole Daedone. It is a mindfulness practice that is done in pairs (M/F, F/F). For 15 minutes (top time!), one of the two people will stimulate the clitoris of the other person. With no other goal than to listen to body and genital sensations.
The most important thing is that the OM protocol is always the same which allows replicability. You start OM by knowing exactly how the 11 steps are carried out. In this way, the duo can let themselves go into the sensations (center of vigilance off) and be in the present moment of the experience. The MO always ends with a sharing of a sensation felt during the practice. Thus, it helps to put into words the perceived body sensations and to express them to one’s partner.
Among other things, OM allows for an awareness of body and genital sensations. Thus, it facilitates the learning of pleasure, a re-appropriation of one’s body and a better communication with one’s partner.
Text inspired by Camille Bataillon’s memoir:
Bataillon, C.B (2018). Orgasmic meditation: an exploratory study of heterosexual couples (Dissertation, University of Louvain-La-Neuve).
En pratique
- La pratique de la Méditation Orgasmique s’adresse à toute personne en recherche de connexion et de sensations : à son corps, à sa sexualité, et à sa vie. Nous formons les personnes seul.e ou en couple, occasionnellement en groupe.
- Pour pratiquer il convient d’apprendre. L’initiation ?se déroule en 3 séances verbales d’une heure environ. Chacune espacée de quelques semaines pour permettre de pratiquer entre chaque séance. C’est à dire que vous pratiquez avec votre partenaire en privé chez vous entre les séances. Les séances sont des moments de parole pour expliquer, et progresser chacun à son rythme. ?
Nous pouvons former une personne en individuel. Cependant, vous devrez trouver un.e partenaire pour pratiquer en privé. Nous préférons donc former 2 partenaires en même temps pour réaliser une initiation plus complète. Le point de vue des 2 partenaires étant complémentaire.
Le prix est le suivant:
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en individuel: 100 euro la séance, soit 3×100 = 300 euro au total. 10% réduction pour un paiement en une fois, soit 270 euro.
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initiation à 2 personnes: 150 euro la séance, soit 3×150 = 450 euro au total. 10% réduction pour un paiement en une fois, soit 405 euro.
Pour pratiquer, il convient que vous trouviez vous même un.e partenaire.
La formation se fait sur RDV au cas par cas.
Nous organisons quelques fois par an et à la demande des formations en petit groupe (théorie et pratique incluses). C’est un format que nous préférons de par la grande richesse de la journée, les pratiques et les partages verbaux dans la fynamique de groupe. Exemple: Journée d’apprentissage de la Méditation Orgasmique
Une fois formé.e, la pratique est gratuite. Vous pratiquez avec le/la partenaire de votre choix.
Pour des questions de déontologie, le/la formateur.e ne pratique jamais avec les personnes qu’il-elle forme.
I reserve my experience
Les bien-faits la méditation orgasmique
La méditation orgasmique permet de se connecter à son corps, à soi, à l’autre, et avec suffisamment de pratique à l’état orgasmique.
Pour la personne : Les bien-faits sont multiples. Petit à petit, vous obtiendrez plus de sensations corporelles, plus de vitalité. Aussi, une amélioration de vos relations grâce à une communication d’un nouveau genre.
Pour le couple : Cette pratique crée un “safe space” idéal pour se retrouver. Elle permet d’améliorer la communication, de renforcer l’intimité et le sentiment de connexion. La MO invite a un partage unique pour (ré-)établir des connexions. Et, ainsi apporter plus de plaisir dans la relation à soi et à l’autre.
Nos podcasts pour en découvrir plus encore:
- Entr’Nous épisode #7: On répond aux questions les plus souvent posées à propos de la MO
- Entr’Nous épisode #8: Témoignage de Célia qui raconte sa découverte de la MO et ce que cela lui a apporté dans sa vie actuellement.
