Disputes : 3 clés pour les résoudre – Margot Fried-Filliozat #15

Margot Fried-Filliozat, coach, nous partage avec passion 3 clés pour résoudre les disputes de couple.

1: 35 – Le sujet qui me tient à coeur, les disputes.

1:38 – Qu’est-ce qu’on fait quand rien ne va plus dans le couple ?

1: 48 – On n’arrive pas à résoudre nos conflits.

2:00 – 3 clés (choses à comprendre) pour résoudre les conflits.

2: 01 – La première clé : Motivation, être motivé.e à communiquer.

2: 23 – On manque de compétences relationnelles, sociales, émotionnelles, sexuelles pour exprimer ce qui se passe en nous et ce qu’on vous voudrait.

4: 17 – On a besoin de choisir, d’engager.

6: 36 – La deuxième clé : quand l’autre nous parle, être curieu.x.se.

7: 47 – On est dans la défensive, on n’écoute pas l’autre. L’autre va s’énerver car il ne se sent pas écouter.

8: 50 – On cherche à comprendre VS la vérité.

12: 52 – Il y a un désir à exprimer plutôt qu’un conflit.

12: 58 – Quand on ressent de l’intensité, il y a de l’énergie pour créer du lien et de l’intimité.

15 : 24 – Troisième clé : On est à 100% responsable de ce qu’on crée. On ouvre son coeur pour soi-même, pas l’autre.

16 :20 – Le couple et les disputes, c’est une décision. Est-ce que je me concentre sur moi ? Ce dont moi j’ai besoin, mon ressenti, ma vérité ? Ou sur nous ?

17: 08 – Quand on commence à changer à l’intérieur de nous, et à s’ouvrir, l’autre change en parallèle.

17 :50 – Ouverture de notre coeur à l’autre, à nous-même.

19: 10 – Les  disputes ne sont jamais vraiment résolues, c’est un cycle. Il faut utiliser les disputes comme un moment où on pose les choses sur la table.

20:09 – A la base avant même le conflit, il y a un désir inconscient de connexion à l’autre.

21:27 – Bien vouloir sentir qu’on a eu un impact sur l’autre.

23:30 – Quand les deux conjoint.e.s ne sont pas disponibles sexuellement au même moment, comment faire ?

24:00 – Chez les personnes menstruées, dans la période folliculaire plus d’énergie, plus de clarté. Période lutéale/menstruelle, plus de fatigue.

24:18 – Ce qui se passe quand l’oestrogène (hormone sociale, celle qui nous fait tolérer les choses) diminue pendant les règles, on a moins de tolérance.

24:38 – La phase lutéale est la phase qui nous montre tous les trucs qui exacerbe le corps humain.

25:05 – L’utilisation d’excuses pour éviter les rapports intimes. Oser communiquer.

27:13 – Être à coeur ouvert. Toutes ses clés marchent que si nos actions/paroles sont pleines d’amour. L’amour est un carburant. L’amour n’est pas une récompense.

28:10 – Oser demander est l’outil qui m’a le plus aidé dans ma vie.